 | Blogs > jventuro > JIMMY VENTURO MANCISIDOR > Estrés: Como afrontar los retos de la vida. |
5/18/2005 1:13 pm Last Read: |
El estrés es una respuesta del cuerpo a condiciones externas que perturban el equilibrio emocional de la persona. El resultado fisiológico de este proceso es un deseo de huir de la situacion que provoca a confrontarla violentamente. En esta reaccion participa casi todos los órganos y funciones del cuerpo incluidos: El cerebro, los nervios, el corazón, el flujo de sangre, el nivel Hormonal, la digestion y la funcion muscular. Causas: cualquier suceso que genere una respuesta emocional puede causar estrés. esto incluye tanto situaciones positivas (matrimonio, nacimiento de bebe) como negativas (perdida de un familiar, perdida de trabajo). El estrés surge también irritaciones menores, como esperar demasiado en una cola o el trâfico. Signos y Simtomas: El estrés afecta órganos y funciones de todo el organismo. Los síntomas mâs comunes son: depresion o ansiedad dolores de cabeza Insomnio indigestión salpullidos tension en el cuello problemas en su relaciones con los demas Disfuccion sexual nerviosismo palpitaciones rapidas diarreas o estreñimientos presion sanguinea alta subir y bajar de peso Tratamiento: frente a la falta de respuestas el tratamiento fisico, el Doctor puede recomendar alún tipo de Psicoterapia; también puede recetar tranquilizantes antedrepesivos como medida a corto plazo. sin embargo, en general el uso de medicamentos no se recomienda como solucion a largo plazo. En este caso no se recomienda el uso de bebidas alcohólicas. Cuidados: si la causa del estrés es unica, por ejemplo : La perdida de su empleo o un divorcio, enfrente la situación de forma efectiva. Comparta sus sentimientos con los amigos. No se imponga nuevas responsabilidades hasta acostumbrarse en la nueva situación. Si el estrés persiste debido a irritaciones que no se pueden modificar, tal vez un cambio radical le ayude, por ejemplo un trabajo menos agobiante. pero sin duda la mejor terapia es prevenirse para ello: Tener siempre a disposición una valvula de escape, por ejemplo hacer gimnasia o algun otro pasatiempo. tener amigos con quien compartir lo bueno y lo malo. aprender técnicas de relajamiento: como yoga, tai chi, etc. evitar el uso de tranquilizantes o alcohol para hacer frente a estas situaciones. |
||
5/18/2005 6:25 pm |
Amigo, excelente información. Es de gran utilidad. Lo felicito.
| ||
5/18/2005 9:33 pm |
jventuro ...sabes presisamente ahora estaba hablando con una persona que es muy importante para mi y tenia meses que no sabia nada de el y me conto que por abceso de trabajo le dio un ataque, su tio lo llevo al doctor para ver que estaba pasando porque los dolores de cabesa no se le quitan y siguen pero el no deja de trabajar... ya he hablado con el pero dice que tenia projectos en mente y los tiene que terminar ....le dije el dinero no te va a regresar tu vida si sigues asi...solamente me dijo si lo se pero tengo que terminar mis projectos .... solo me queda decirle que se tome tiempo para el ya paresco disco rallado...pero no lo puedo hacer cambiar de parecer...es verdad todo lo que escribiste me identifique mucho cuando lo lei cuidate bye bye
| ||
5/20/2005 7:24 am |
handry, de igual manera quien podria estar estrésado con amigas lindas como tú, un besote. Jimmy
| ||
5/20/2005 7:25 am |
janhm teienes razon es por ese motivo que quise compartirlos con ustedes, un abrazo amigo. Jimmy
| ||
5/20/2005 7:30 am |
janhm tienes razón es por ese motivo que quise compartirlos con ustedes, un abrazo amigo. Jimmy
| ||
5/20/2005 8:06 am |
nadia no tienes por que dar las gracias, al contrario creo que mucha veces nosotros mismos, cuando estamos estresados nos automedicamos con una pastilla asi sea para un simple dolor de cabeza sin saber que el problema radica por lo antes mencionado, fatija, cansancio o un aburrimiento a lo mismo que diariamente hacemos. un besote amiga Jimmy
| ||
5/20/2005 8:09 am |
Amiga Isluna, la verdad es que el tiene que comprender que primero ante todo es su salud, uno debera tomar conciencia de que si uno se siente mal realizara un mal trabajo, así que espero que tu amigo recapacite y se tome un descanso que nada malo le va ocasionar. y te deseo suerte a que lo convenzas. un besote amiga. Jimmy
| ||
5/20/2005 8:11 am |
Sussy, amiga mía , tienes razón esta es la mejor terapia para relajarse estando entre amigos y amigas como tú, linda y especiales. un besote Jimmy
| ||
5/20/2005 8:14 am |
Bueno Lili, te deseo suerte en tu terapia un poco de gimnasia meditación, te ayudara amiga mía, aunque la mejor terapia son tus lindos escritos. un besote Jimmy
| ||
5/20/2005 8:16 am |
Gracias amigo migue , siempre es bueno saber un poquito de que habeses sentimos y no sabemos que es . un abrazo Jimmy
| ||
5/20/2005 8:20 am |
SI iselita es verdad, por que como quiera que sea estamos tensionados por algo, asi sea una simple cosa, pero lo importante que debemos hacer es buscar salidas armoniosas, como un paseo, jugar, cantar, meditar no pensar eh , y creo que poco a poco superaremos este Estrés. un besote amiga mia Jimmy
| ||
5/25/2005 3:47 pm |
Gracias silvia por tu comentario un beso con cariño Jimmy
|
 |
 |
 |
| Become a member to comment on this blog | ||
 |
