Los anhelos hacen la realidad
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Apr 25, 2010 7:19 am
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La verdad esta en lo que ves con los ojos de tu corazón. La verdad está en el cielo. La verdad está en las flores. La verdad está en los ojos de la gente.
La verdad somos todos nosotros, hermanados en un canto único de paz, en un canto de anhelo de paz.
Los anhelos hacen la realidad.
Los anhelos se hacen realidad.
Lo que piensas se hace realidad. Cuando tu corazón pide algo, es que tu alma le dicta. El alma se expresa a través del lenguaje de tu corazón.
Cuando tu alma se conecta con un plano superior de ti mismo. Cuando tu alma se conecta con esa parte de divinidad que llevas dentro tuyo. Cuando tú y tu alma van juntos, son amigos, van de acuerdo, entonces hay unión dentro de ti.
La unión debes buscarla dentro de ti mismo. Estar unido. Estar entero. Estar de acuerdo en tu interior. Tus voces internas de acuerdo. ¿Te sucede ésto a menudo?
Si tus voces internas van de acuerdo, hay acuerdo interior. Desaparece el conflicto, no hay lucha, no hay nada que defender, no hay nada que proteger, simplemente: estas a salvo.
"La voz de la conciencia" (se la llamaba así antiguamente).Todos llevamos una voz en nuestro interior (al menos una, también pueden ser mas).
Esas voces no siempre se ponen de acuerdo. A veces, tratándose de un mismo asunto, una voz dice una cosa y la otra opina lo contrario. ¿Qué hacer entonces? ¿A quién escuchar? Discernir. Diferenciar. ¿Alguna de esas voces te critica, te juzga, te reprime, te reprende, se burla de ti, te dice cosas desagradables o groseras? Si es así, no se trata de una voz sabia, de una voz superior; sino de una voz limitante, estructurada, represora. También puede tratarse de una voz aduladora, envanecedora, que despierta el orgullo, la soberbia, la vanidad. Si de estas voces se trata, no les hagas caso, no te servirán de gran ayuda, no te aportaran nada nuevo, no traerán gran cosa a tu vida.
Si en cambio se trata de una voz que te anima a avanzar positivamente en tu vida, a dar un paso hacia lo inexplorado, a realizar un proyecto que sea útil y ayude a otros, y lo haces con sencillez y humildad, y es de beneficio para la humanidad, entonces: escucha y actúa en consecuencia. En este caso, es tu voz superior la que te habla, la voz de tu Yo Superior, la voz de tu conciencia elevada.
No es fácil oír esta voz. Pero es posible. Debes aprender el silencio interior primero. Debes aprender a acallar otras voces primero. Hay voces parlanchinas, charlatanas, que burlan y molestan, perturban, y no sirven de ayuda ni esclarecen. No les hagas caso, ignóralas. Y dite a ti mismo: "Solo escucho la voz de mi Yo Superior".
Tu Yo Superior busca unificarte, busca reunir todas tus partes, para que sean Una, para que seas Uno. No puedes andar desperdigado por ahí, en pedazos. Es tiempo de unificarte. Es tiempo de que seas Uno, integrado.
Es posible que haya muchas partes de ti que anden fuera. Es posible que haya muchas partes de ti que no son oídas o integradas a tu vida. Es posible que seas muchos pedazos desarticulados, como un puzzle desarmado. Es tiempo de reunir todas esas piezas ahora (si quieres, podrás hacerlo). Se trata de una tarea consciente. Requiere tu plena conciencia. Y podrás hacerlo.
Sólo escucha lo que te hace bien y te pacifica. No escuches lo que te perturba, atemoriza, o aleja de tu centro, de tu paz interior.
Si has descubierto la calma interior, entonces: consérvala! La calma interior es un tesoro preciado de gran valor. Algo difícil de conseguir. Una vez que la consigues, no la dejes ir. Sostenla con amor, en tu aliento, en tu respiración, en tu corazón, en tu palpitar armonioso y cálido. Auras rosadas desprenderás de ti. Ondas de luz saldrán de ti, cuando encuentres tu calma interior, cuando aprendas a sostenerla, a conservarla, a protegerla. ¡Estarás a salvo!
Dentro de tu calma interior, nada te faltará. Todo se hará completo en ti. Unir mente, emociones, sentimientos, y estar presentes, siguiendo el camino del alma, el propio destino, los signos que nos llevan y nos traen por la vida, las señales luminosas del camino.
Son tantos amores. Es tanto el Amor. Tan Grande el Corazón. ¡Hay Amor para Todos!!
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No dejes que la tristeza del pasado y emociones innecesarias dañen tu aquí y ahora
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Apr 25, 2010 7:25 am
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El estrés es causado por tu cuerpo cuando se prepara para enfrentar una amenaza física, para luego no hacer nada. Cuando recibimos alguna herida, nuestro cuerpo se prepara para golpear algo o para escapar: así es como nuestros antepasados sobrevivían antes de que se construyeran las ciudades con muros y se inventaran las armas para defenderse. Por supuesto, hoy en día la gran mayoría de los problemas o amenazas que enfrentamos cotidianamente son psicológicos. Nos preocupamos por los exámenes, por el dinero o por lo que alguien piense o diga sobre nosotros, y nuestros cuerpos todavía reaccionan físicamente. El cuerpo descarga adrenalina al torrente sanguíneo, el sistema digestivo se detiene y la sangre se concentra en los músculos mayores porque el sistema nervioso no distingue entre una amenaza a tu psique o ego y una amenaza a tu cuerpo físico.
1. Respira profundamente tres veces. Si sientes que te estás estresando, exhala todo el aire hasta que tus pulmones se queden vacíos, de manera que quede el mínimo de aire, incluso en la parte baja de los mismos, luego suelta el aire. Respirando de esta manera cambias tu movimiento respiratorio de corto, - respirando el aire sólo hasta la parte alta de tus pulmones - a largo y profundo el cual es una respiración más natural, llenando los pulmones-. La respiración corta se asocia con el estado de estrés, mientras que la respiración larga se envía poderosas señales de relajamiento a tu cuerpo.
2. Se amable contigo mismo. Una de las principales causas de estrés es el diálogo interno, la forma en que nos hablamos a nosotros mismos cuando estamos pensando. Recuerda que tipo de voz empleaste en tu mente la ultima vez que estuviste estresado, y cambia el tono de voz. Si fue desagradable o severo, cámbialo a un tono amigable; si tenia un volumen muy alto, baja el volumen; si era un discurso rápido, vuélvelo mas lento. Cambia todos los aspectos del dialogo estresado hasta que obtengas una más amable. Puedes estar pensando lo mismo, pero no tienes que ser rudo contigo mismo que gran diferencia. Concéntrate en el aquí y ahora y observa a tu alrededor las maravillas del universo, enfocándote en lo positivo que has logrado y las opciones que tienes que aunque no sean de la mejores, son pasos que te ayudan a ir escalando o contruyendo las probabilidades para el éxito que buscas en un corto o largo plazo.
3. Lleva a cabo un cambio positivo a tu ambiente cada día. Las investigaciones han mostrado que la gente que se expresa mejorando su ambiente se vuelve mas relajada. Así que, cada día haz algo para volver tu ambiente más agradable, no importa lo pequeño de tu acción. Podrías adornar tu cocina con flores frescas o mandar una tarjeta a alguien, echa a volar tu imaginación, aquí de lo que se trata es que cada día hagas algo por mejorar tu ambiente, de manera que te sea más agradable.
4. Ejercítate diariamente. El estrés tiene un componente físico muy importante, y una de las mejores formas de relajarte es usar tu energía física ejercitándote. Solo 20 minutos en el gimnasio o una caminata de 15 minutos por el parque ayudaran a que tu cuerpo se relaje. Es tan simple que es fácil olvidarlo, pero el ejercicio es una de las mejores formas de mantener tu cuerpo y tu mente balanceados.
5. Reencuadra tu situación. Recuerda que nuestras reacciones son causadas no tanto por el mundo en sí mismo sino por cómo interpretamos el mundo: nada en él es estresante sino las formas en que lo percibimos. Si tu ves a una persona, una situación o evento como amenazante, tu cuerpo registrará estrés y te formarás una imagen en tu mente: si tu imaginas esa persona, situación o evento en tu mente y le retiras el color, volviendo la imagen en blanco y negro; reduces su tamaño, al mismo tiempo que la alejas de ti hasta que desaparece, reducirás o hasta eliminaras sus efectos estresantes en ti. Para ir más lejos y generar un estado positivo en ti puedes crear una imagen grande, colorida y cercana de ti lidiando exitosamente con tal situación.
6. Dos veces al día toma una siesta de poder. Nuestro cuerpo tiene una tendencia natural a relajarse cada 90 minutos. Tu podrás identificar esos momentos cuando sientas una suave sensación en los músculos, tus ojos se quieran cerrar y te es difícil concentrarte. No importa si ignoras esos momentos la mayoría de las veces, pero es muy buena idea conectarte a esos estados y mantenerte en ellos por cinco minutos dos veces al día. Durante estos momentos, si los empleas adecuadamente, tu sistema inmunitario optimizará tu salud. Así que, dos veces al día, cuando te sientas un poco soñoliento, toma una siesta de poder durante 5 minutos y te sentirás estupendamente bien y te conservarás saludable.
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